کلید طلایی شکست دادن این بیماری کشنده در پستان
مسئول بیماریهای غیرواگیر مرکز بهداشت زاهدان گفت: تشخیص زودهنگام سرطان پستان، کلید طلایی درمان این بیماری است.
به گزارش بهداشت نیوز، فخیره افزود: مرکز بهداشت زاهدان با ارائه خدمات غربالگری رایگان، از جمله ماموگرافی و معاینه بالینی، گام بزرگی در جهت نجات جان هزاران زن برداشته است.
وی با تأکید بر اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان پستان، افزود: تشخیص به‌موقع این بیماری می‌تواند جان هزاران زن را نجات دهد و احتمال درمان را افزایش دهد.
با غربالگری منظم، نه تنها از تحمیل هزینه‌های سنگین درمانی جلوگیری می‌شود، بلکه کیفیت زندگی بیماران نیز بهبود می‌یابد.
وی افزود: روش‌های تشخیصی مانند ماموگرافی بی‌ضرر هستند و می‌توانند نقش مهمی در شناسایی زودهنگام سرطان پستان ایفا کنند. ما تلاش می‌کنیم تا با ارائه خدمات رایگان، دسترسی به این روش‌ها را برای همه زنان تسهیل کنیم.
دکتر فخیره درباره سه روش اصلی برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان گفت: خودآزمایی ماهیانه، معاینه بالینی و ماموگرافی بر ای تشخیص زودهنگام سرطان پستان موثرند، زنان می‌توانند با معاینه منظم ماهیانه، هرگونه تغییر مشکوک را سریع‌تر تشخیص دهند.
در مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه‌های بهداشتی معاینات بالینی توسط پزشک یا ماما جهت زنان ۳۰ تا ۴۰ سال هر دو سال یک‌بار و زنان ۴۰ تا ۶۹ سال سالیانه انجام شده و موارد مشکوک جهت معاینات تخصصی به سطح دو ارجاع می‌شوند.
وی گفت: در راستای اهمیت غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان، این خدمات در مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه‌های سلامت به‌صورت رایگان ارائه می‌شود.
فخیره افزود: از ابتدای سال تاکنون ۲۳ هزار و ۷۱۷ نفر از واجدین شرایط غربالگری شده‌اند و موارد مشکوک برای بررسی‌های بیشتر به مراکز تخصصی ارجاع داده شده‌اند.
وی ادامه داد: همچنین، ۲۰۳ نفر تحت ماموگرافی قرار گرفته‌اند که از این تعداد، ۱۴۰ نفر با همکاری موسسات خیریه، بدون پرداخت هزینه ماموگرافی شده‌اند.
به گزارش ایسنا، به نقل دانشگاه علوم پزشکی سایت اصلی بت فوروارد زاهدان، فخیره در پایان از همه زنان دعوت کرد تا با مراجعه به نزدیک‌ترین مراکزخدمات جامع سلامت و پایگاه‌های سلامت، قدمی مؤثر برای حفظ سلامتی خود بردارند.
خوردن آجیل باعث کاهش وزن می‌شود یا اضافه وزن؟
برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آنها لذت ببرید!
به گزارش بهداشت نیوز اگر در مسیر کاهش وزن هستید، احتمالاً بارها شنیده‌اید که باید از خوراکی‌های پرکالری مانند آجیل دوری کنید. اما آیا واقعاً این توصیه درست است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهند که آجیل نه تنها مانع کاهش وزن نیست، بلکه می‌تواند به شما در رسیدن به هدف‌هایتان کمک کند!
راز کاهش وزن در دل آجیل‌ها
آجیل‌ها سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم هستند؛ سه ماده مغذی که نقش کلیدی در احساس سیری دارند. پروتئین و فیبر با کند کردن فرآیند هضم، شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند و از خوردن تنقلات ناسالم جلوگیری می‌کنند.
الانا نتکر، متخصص تغذیه، می‌گوید: یک مشت کوچک آجیل می‌تواند میان‌وعده‌ای کامل باشد که شما را از خوردن خوراکی‌های بی‌ارزش بین وعده‌های اصلی نجات دهد.
کدام آجیل‌ها بهتر هستند؟
در حالی که همه آجیل‌ها مفیدند، برخی از آنها برای کنترل وزن برجسته‌تر هستند:
بادام: سرشار از فیبر و پروتئین با 6 گرم پروتئین در هر 28 گرم.
پسته: کم‌کالری‌تر از سایر آجیل‌ها و غنی از پتاسیم.
گردو: منبع عالی امگا-3 گیاهی که به سلامت قلب کمک می‌کند.
بادام‌زمینی: پروتئین بالا و قیمت مناسب، میان‌وعده‌ای عالی برای همه.
چگونه بدون افزایش وزن آجیل بخوریم؟
کلید بهره‌مندی از خواص سایت اصلی بت فوروارد آجیل، کنترل اندازه وعده است. یک وعده استاندارد (28 گرم یا حدود یک‌چهارم فنجان) حدود 150 تا 180 کالری دارد. بهتر است از بسته‌های کوچک استفاده کنید یا مقدار مشخصی را در یک کاسه کوچک بریزید تا از زیاده‌روی جلوگیری شود.
اظهارات عجیب سرمربی جدید استقلال بعد از باخت در دربی | عیسی آل کثیر تک شانس مسابقه را ایجاد کرد | تیم من بهتر از پرسپولیس بود!
سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت: تیمم در دیدار برابر پرسپولیس نمایش خوبی داشت و در برخی دقایق برتر هم بود اما شایسته شکست نبودیم و پرسپولیس هم سزاواری پیروزی را نداشت.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، دیدار تیم‌های فوتبال استقلال و پرسپولیس در هفته بیست و یکم لیگ برتر از ساعت ۱۷:۱۵ دقیقه امروز پنجشنبه ۹ اسفند با قضاوت پیام حیدری و حضور بیش از ۵۰ هزار تماشاگر در ورزشگاه آزادی تهران برگزار شد که در پایان سرخپوشان موفق شدند ۲ بر یک حریف خود را شکست دهند.
میودراگ بوژوویچ پس از شکست تیمش در دربی گفت: مثل هر دربی دیگری این یک بازی مهم بود و نیاز به باخت ما نبود. هواداران زیادی به ورزشگاه آمده بودند و ما سزاوار باخت نبودیم و پرسپولیس با شایستگی نتوانست برنده بازی باشد.
وی ادامه داد: به جز دقایق ابتدایی که نتوانستیم از فشار خارج شویم در سایر دقایق شانه به شانه حریف بودیم و در برخی لحظات هم برتر بودیم. گل هایی که دریافت کردیم از اشتباهات فاجعه آمیز ما بود. به غیر از این عیسی آل کثیر تک شانس مسابقه را ایجاد کرد. در نیمه دوم ما به مراتب بهتر از آنها بودیم.
سرمربی تیم فوتبال استقلال با بیان این که شناخت خوبی از استقلال داشته است در مورد انتخاب ترکیب استقلال گفت: کاملا طبیعی است که در مشاوره با دستیارانم ترکیب را چیده باشم اما اصل تیم را من ارنج کردم. تا جایی که می دانید دست ما خیلی باز نبود که بتوانیم تعویض های زیادی انجام دهیم. در فوتبال همیشه مصدومیت ها وجود دارد.
بوژوویچ در مورد قضاوت داور این دیدار و احتمال خطای پنالتی روی محمدرضا آزادی گفت: من هنوز آن صحنه را بازبینی نکردم و سخت است که بخواهم در این مورد صحبت کنم چون خودم مطمئن نیستم. هرگز از داوران انتقاد نمی کنم.
سرمربی تیم فوتبال استقلال در پاسخ به این پرسش که چرا عنوان می کنید تیم پرسپولیس سزاوار برد نبود در حالی که شما به این تیم باخته اید گفت: منظورم این بود که فوتبال بازی اشتباهات است و سایت رسمی بت فوروارد تیمی که اشتباه کمتری بکند برنده می شود. روی هر دو گلی که دریافت کردیم واقعا اشتباهات فاجعه آمیزی را مرتکب شدیم.
اظهارات عجیب سرمربی جدید استقلال بعد از باخت در دربی | عیسی آل کثیر تک شانس مسابقه را ایجاد کرد | تیم من بهتر از پرسپولیس بود!
سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت: تیمم در دیدار برابر پرسپولیس نمایش خوبی داشت و در برخی دقایق برتر هم بود اما شایسته شکست نبودیم و پرسپولیس هم سزاواری پیروزی را نداشت.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، دیدار تیم‌های فوتبال استقلال و پرسپولیس در هفته بیست و یکم لیگ برتر از ساعت ۱۷:۱۵ دقیقه امروز پنجشنبه ۹ اسفند با قضاوت پیام حیدری و حضور بیش از ۵۰ هزار تماشاگر در ورزشگاه آزادی تهران برگزار شد که در پایان سرخپوشان موفق شدند ۲ بر یک حریف خود را شکست دهند.
میودراگ بوژوویچ پس از شکست تیمش در دربی گفت: مثل هر دربی دیگری این یک بازی مهم بود و نیاز به باخت ما نبود. هواداران زیادی به ورزشگاه آمده بودند و ما سزاوار باخت نبودیم و پرسپولیس با شایستگی نتوانست برنده بازی باشد.
وی ادامه داد: به جز دقایق ابتدایی که نتوانستیم از فشار خارج شویم در سایر دقایق شانه به شانه حریف بودیم و در برخی لحظات هم برتر بودیم. گل هایی که دریافت کردیم از اشتباهات فاجعه آمیز ما بود. به غیر از این عیسی آل کثیر تک شانس مسابقه را ایجاد کرد. در نیمه دوم ما به مراتب بهتر از آنها بودیم.
سرمربی تیم فوتبال استقلال با بیان این که شناخت خوبی از استقلال داشته است در مورد انتخاب ترکیب استقلال گفت: کاملا طبیعی است که در مشاوره با دستیارانم ترکیب را چیده باشم اما اصل تیم را من ارنج کردم. تا جایی که می دانید دست ما خیلی باز نبود که بتوانیم تعویض های زیادی انجام دهیم. در فوتبال همیشه مصدومیت ها وجود دارد.
بوژوویچ در مورد قضاوت داور این دیدار و احتمال خطای پنالتی روی محمدرضا آزادی گفت: من هنوز آن صحنه را بازبینی نکردم و سخت است که بخواهم در این مورد صحبت کنم چون خودم مطمئن نیستم. هرگز از داوران انتقاد نمی کنم.
سرمربی تیم فوتبال استقلال در پاسخ به این پرسش که چرا عنوان می کنید تیم پرسپولیس سزاوار برد نبود در حالی که شما به این تیم باخته اید گفت: منظورم این بود که فوتبال بازی اشتباهات است و سایت رسمی بت فوروارد تیمی که اشتباه کمتری بکند برنده می شود. روی هر دو گلی که دریافت کردیم واقعا اشتباهات فاجعه آمیزی را مرتکب شدیم.
استقبال بد هواداران استقلال از سرمربی جدید؛ آنها چه کسی را می خواهند؟ | شعار علیه مدیران باشگاه
انتخاب سرمربی سابق تیم فوتبال استقلال خوزستان صدای اعتراض هواداران استقلال تهران را در آورد و آنها خواستار حضور سرمربی تیم ملی فوتبال ایران روی نیمکت این تیم برای فصل آینده شدند.
به گزارش همشهری‌آنلاین، دیدار تیم‌های فوتبال استقلال و پرسپولیس در هفته بیست و یکم لیگ برتر از ساعت ۱۷:۱۵ دقیقه امروز پنجشنبه ۹ اسفند با قضاوت پیام حیدری در ورزشگاه آزادی تهران برگزار خواهد شد.
* هواداران استقلال نسبت به انتخاب بوژوویچ معترض بوده و اعتقاد داشتند مدیریت باشگاه عملکرد ضعیفی داشته و باید یک مربی صاحب نام را به خدمت می‌گرفت. طرفداران استقلال ضمن حمایت از محمد نوازی به مدیران استقلال توصیه کردند با این سرمربی ضعیف که در استقلال خوزستان هم عملکرد خوبی نداشته استقلال نمی‌تواند در لیگ نخبگان و جام حذفی موفق شود.
* تعداد زیادی از هوادارانی که از شهرستان آمده و از صبح زود در اطراف ورزشگاه مستقر شده بودند نسبت به کمبود امکانات و بسته بودن سرویس‌های داخل مجموعه آزادی اعتراض داشته و از مسئولان ورزشگاه می‌خواستند همکاری بیشتری با هواداران داشته باشند.
* برخی هواداران استقلال که از عملکرد هیئت مدیره و مدیرعامل استقلال به خاطر نیامدن ماتزاری و قرارداد با بوژوویچ معترض بودند علیه اعضای هیئت مدیره و مدیرعامل شعار داده و سایت رسمی بت فوروارد خواستار تغییر اساسی دوباره در سطح مدیریتی آبی‌پوشان شدند.
* تعدادی از آبی‌پوشان استقلال در راستای اعتراض به انتخاب بوژوویچ، امیر قلعه نویی سرمربی فعلی تیم ملی را حمایت کرده و خواستار حضور او در استقلال در فصل آینده شدند.
* هر چه به زمان شروع بازی نزدیک‌تر می‌شویم بلیت بازار سیاه رونق بیشتری پیدا می‌کند. طبقه دوم به قیمت ۵۰۰ هزار تومان و طبقه اول به قیمت دو میلیون تومان توسط سودجویان به علاقه مندان فروخته می‌شد.
* یکی از ناراحتی‌های هواداران هزینه سنگین پارکینگ‌ها بود که بدون اینکه رسید پرداختی به صاحبان خودرو داده شود از هر کدام از آنها مبلغ ۵۰ هزار تومان دریافت می‌شد.
* هواداران پرسپولیس هم از تیم خود حمایت کرده و خواستار حضور وحید امیری در ترکیب اصلی پرسپولیس شدند.
* همانند تمامی دیدارهای پرتماشاگر، عوامل انتظامی از هوادارانی که بلیت نداشتند درخواست می‌کردند تا ورزشگاه را ترک کرده و از طریق گیرنده‌های خود در منزل تماشاگر این دیدار باشند.
* با توجه به اینکه روز دوشنبه هم استقلال برابر النصر باید در ورزشگاه آزادی به میدان برود هواداران استقلال متفق‌القول بودند که باید از تیم حمایت کرد تا استقلال بتواند با برد خوب و پر روحیه روز دوشنبه به مصاف النصر برود.