خوردن غذا در این ظروف قاتل خاموش قلب شماست!
صد آنلاین | مواد شیمیایی که اغلب در غذاهای بستهبندیشده در ظروف پلاستیکی وجود دارند با طیف وسیعی از مشکلات سلامت ازجمله سرطان و آسیبهای تولید مثلی ارتباط دارند
به گزارش صد آنلاین، بنابر مطالعات جدید، خوردن غذای گرم آماده و بستهبندیشده در ظروف پلاستیکی ممکن است احتمال نارسایی احتقانی قلب را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. محققان گمان میکنند که دلیل آن را شناسایی کردهاند: تغییرات در میکروبیوم روده باعث التهاب میشود و به سیستم گردش خون آسیب میرسانند.
محققان چینی با این تحقیق دوقسمتی که از طریق مقایسه با مطالعات همتا بررسی شد، شواهد قبلی درباره خطرات مصرف غذا در ظروف پلاستیکی را تایید کردند. آنها از رویکردی دو قسمتی استفاده کردند؛ از یکسو میزان مصرف غذا در ظرفهای پلاستیکی در میان بیش از سه هزار نفر در چین و ازسوی دیگر، احتمال بیماری قلبی در آنها بررسی شد. سپس در مطالعهای موازی موشها را در معرض ترکیبات پلاستیک موجود در آبی قرار دادند که آن را جوشانده و در ظروف پلاستیکی بیرونبر ریخته بودند.
گاردین به نقل از نویسندگان این مقاله مینویسد: «دادهها نشان میدهد که میان قرار گرفتن مکرر در معرض پلاستیک و افزایش خطر نارسایی احتقانی قلب ارتباط قابل توجهی وجود دارد.» پلاستیک حاوی حدود ۲۰ هزار ماده شیمیایی است و بسیاری از آنها، مانند پیبیای، فتالاتها و پیافایاس، سلامت را تهدید میکنند. این مواد شیمیایی اغلب در بستهبندیهای غذایی یافت میشوند و با طیف وسیعی از مشکلات سلامت ازجمله سرطان و آسیبهای تولید مثلی ارتباط دارند.
محققان در این مقاله نوع مواد شیمیایی خاصی را که از پلاستیک نشت میکنند مشخص نکردند، اما بر ارتباط ترکیبات معمول پلاستیک و بیماریهای قلبی و همچنین ارتباط تاییدشده میکروبیوم روده و بیماریهای قلبی تاکید کردند.
آنها آب جوش را یک، پنج و ۱۵ دقیقه در ظرف قرار دادند، زیرا وقتی محتویات داغی را داخل ظرفی میریزیم مواد شیمیایی آن با نرخهای بسیار بالاتری نشت میکنند. این مطالعه تحقیقات قبلی را تایید میکند که میگوید در حرارت مایکروویو ظرفهای پلاستیکی در هر سانتیمتر مربع تا ۴.۲ میلیون ذره میکروپلاستیک نشتی دارند.
محققان به موشها چندین ماه آب آلوده به شیرابه پلاستیک (leachate، مواد شیمیایی ناشی از تجزیه پلاستیک) دادند و سپس میکروبیوم روده و متابولیتهای موجود در مدفوع آنها را تحلیل کردند و به نتایج قابل توجهی رسیدند. به گفته آنها، «مصرف این شیرابهها بر ترکیب جمعیت میکروبی (میکروبیوتای) روده تاثیر میگذارند و سوحتوساز سلولی این بت فوروارد میکروبها، بهخصوص آنهایی را که با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبطاند، تغییر میدهد.»
در این مطالعه توصیهای برای مصرفکنندگان ارائه نشد، اما حامیان بهداشت عمومی میگویند که از استفاده از مایکروویو، ریختن غذای داغ در ظرف پلاستیکی و داغ کردن هر چیزی در ظرف پلاستیکی پرهیز کنید و به جای آن از ظروف شیشهای، چوبی و استیل ضد زنگ استفاده کنید./ سلامت نیوز
اگر سلامتی تان برایتان مهم است پس از پاشدن از خواب این کار را انجام دهید
صد آنلاین | مرتب کردن تخت در صبح یک عادت ساده با فوایدی عمیق است. این کار حال و هوای مثبتی برای روز شما ایجاد میکند، استرس را کاهش میدهد، بهرهوری را افزایش میدهد و حتی کیفیت خواب را بهبود میبخشد.
به گزارش صد آنلاین، بیشتر ما از کودکی به مرتب کردن تختمان هر صبح تشویق شدهایم، اما آیا تاکنون فکر کردهاید که این عادت ساده چه فواید واقعیای دارد؟ اگرچه ممکن است این کار کوچک و بیاهمیت به نظر برسد، تحقیقات نشان میدهند که مرتب کردن تخت میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان، بهرهوری و رفاه عمومی شما داشته باشد. از کاهش استرس گرفته تا ایجاد حس موفقیت، این عادت روزانه میتواند زمینهساز روزی سازمانیافتهتر و مثبتتر باشد.
اول. احساس موفقیت برای شروع روز
شروع یک صبح با مرتب کردن تخت، حس موفقیت فوری را در شما ایجاد میکند. شاید به نظر جزئی بیاید، اما انجام این کار حال و هوایی مثبت را برای بقیه روز فراهم میکند. افرادی که صبحها کارهای کوچک و معناداری را به پایان میرسانند، معمولاً احساس کنترل بیشتری بر روز خود دارند. این موفقیت اولیه، انگیزه شما را افزایش داده و ذهنیتی فعال و پویا ایجاد میکند.
دوم. کاهش استرس و اضطراب
وجود بینظمی در خانه میتواند استرس و اضطراب را افزایش دهد. یک تخت نامرتب میتواند حس آشفتگی را ایجاد کند که باعث سختی در آرامش و تمرکز میشود. طبق مطالعهای در سال ۲۰۱۴، افرادی که در محیطهای شلوغ یا آشفته زندگی میکنند، از جمله کسانی که با مشکل جمعآوری وسایل غیرضروری (hoarding) مواجهاند، معمولاً در سازماندهی، خود-کنترلی و مدیریت احساسات دچار مشکل میشوند که میتواند تأثیر منفی بر سلامت روان و رفاه کلی آنها بگذارد.
سوم. بهبود کیفیت خواب
چگونگی شروع صبح شما میتواند بر نحوه پایان روزتان تأثیر بگذارد. افرادی که هر صبح تخت خود را مرتب میکنند، احتمال بیشتری دارند که شب خوب بخوابند. یک تخت مرتب فضایی راحتتر و قابلدعوت برای خوابیدن ایجاد میکند که میتواند به بهداشت خواب و کیفیت استراحت کلی کمک کند. بهداشت خوب خواب برای سلامت روان بسیار مهم است، زیرا خواب ضعیف با افزایش استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط است. با مرتب کردن تخت خود، فضایی آرامشبخش ایجاد میکنید که باعث یک خواب بهتر میشود.
چهارم. ایجاد نظم و برنامهریزی در زندگی
ثبات، کلید حفظ سلامت روان است و عادتهای کوچک روزانه مانند مرتب کردن تخت میتواند نظم و انضباط را تقویت کند. وقتی هر صبح خود را به این کار کوچک متعهد میکنید، در حال تمرین نظم ذهنی برای پیروی از یک برنامه ساختاریافته هستید. ایجاد عادتها و برنامههای سالم میتواند تصمیمگیریهای روزانه را کاهش داده و در نتیجه به نتایج بهتری برای سلامتی منجر شود.
پنجم. تقویت روحیه و ایجاد حس مثبتاندیشی
اطراف ما بر احساسات ما تأثیر میگذارد. یک تخت مرتب و تمیز به داشتن فضایی منظم و سازمانیافته کمک میکند که میتواند تأثیر مثبتی بر روحیه شما داشته باشد. طبق نشریه Psychology Today، افرادی که تخت خود را مرتب میکنند بیشتر احساس استراحتکردن میکنند و از شغلشان نیز بت فوروارد بیشتر لذت میبرند. این عادت ساده با افزایش حس شادی و موفقیت همراه است.
ششم. ترویج عادتهای بهتر در مراقبت از خود
وقتی هر صبح تخت خود را مرتب میکنید، به خودتان این پیام را میدهید که محیطتان و به تبع آن، رفاه شما اهمیت دارد. این حرکت کوچک در مراقبت از خود میتواند به تقویت عادتهای سالم دیگر کمک کند، مانند تمیز نگه داشتن محیط، سازماندهی فضا و تمرین ذهنآگاهی.
توجه این مقاله صرفاً برای اهداف اطلاعاتی نوشته شده است. بنابراین توصیه میکنیم در صورتی که با هرگونه مشکل سلامتی مواجه هستید، برای جلوگیری از عوارض احتمالی با متخصص خود مشورت کنید. / انتخاب
معامله ۱۶۸ میلیون دلار در بازار ارز تجاری
اقتصادنیوز: در روز شنبه ۲۷ بهمن ماه رکورد جدید معاملات بازار ارز تجاری با معامله ۱۶۷.۷ میلیون دلار ثبت شد.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بانک مرکزی، در دو جلسه معاملاتی روز شنبه ۲۷ بهمن ماه، حجم کل معاملات بازار ارز تجاری مرکز مبادله ایران به تفکیک نوع ارز، ۱۸۳.۴ میلیون یوآن، ۹۱.۵ میلیون دلار، ۱۷۷.۶ میلیون درهم و ۲.۲ میلیون یورو بوده است؛ معادل ارزش دلاری این حجم معاملات ۱۶۷.۷ میلیون دلار است. در این روز ۲۲۲ واردکننده و ۸۱ صادرکننده اقدام به معامله انواع نماد ارزی کردند.
این گزارش حاکی است، از ابتدای فعالیت بازار ارز تجاری مرکز مبادله ایران تا ۲۷ بهمن ماه، ارزش کل معاملات در بازار ارز تجاری از ۳.۳ میلیارد دلار گذشت.
اقتصادنیوز: بیش از ۹۲.۷ میلیون دلار در بازار ارز تجاری معامله شد.
حجم کل معاملات این بازار به تفکیک نوع ارز، چهار میلیارد و ۹۳۴ میلیون درهم، یک میلیارد و ۱۶۲ میلیون دلار، چهار میلیارد و ۷۷۵ میلیون یوآن، ۱۶۰ میلیون یورو و ۲۲ میلیون روبل بوده است. معادل ارزش دلاری بازار ارز تجاری بیت فورد معادل سه میلیارد و ۳۲۷ میلیون دلار بوده است.
رکوردشکنی معاملات در بازار ارز تجاری
بانک مرکزی : در روز شنبه ۲۷ بهمن ماه رکورد جدید معاملات بازار ارز تجاری با معامله ۱۶۷.۷ میلیون دلار ثبت شد.
در دو جلسه معاملاتی روز شنبه ۲۷ بهمن ماه، حجم کل معاملات بازار ارز تجاری مرکز مبادله ایران به تفکیک نوع ارز، ۱۸۳.۴ میلیون یوآن، ۹۱.۵ میلیون دلار، ۱۷۷.۶ میلیون درهم و ۲.۲ میلیون یورو بوده است؛ معادل ارزش دلاری این حجم معاملات ۱۶۷.۷ میلیون دلار است. در این روز ۲۲۲ واردکننده و ۸۱ صادرکننده اقدام به معامله انواع نماد ارزی کردند.
این گزارش حاکی است، از ابتدای فعالیت بازار ارز تجاری مرکز مبادله ایران تا ۲۷ بهمن ماه، ارزش کل معاملات در بازار ارز تجاری از ۳.۳ میلیارد دلار گذشت.
حجم کل معاملات این بازار به تفکیک نوع ارز، چهار میلیارد و ۹۳۴ میلیون درهم، یک میلیارد و ۱۶۲ میلیون دلار، چهار میلیارد و ۷۷۵ میلیون یوآن، ۱۶۰ میلیون یورو و ۲۲ میلیون روبل بوده است. معادل ارزش دلاری بازار بیت فورد ارز تجاری معادل سه میلیارد و ۳۲۷ میلیون دلار بوده است.
رکوردشکنی معاملات در بازار ارز تجاری
بانک مرکزی : در روز شنبه ۲۷ بهمن ماه رکورد جدید معاملات بازار ارز تجاری با معامله ۱۶۷.۷ میلیون دلار ثبت شد.
در دو جلسه معاملاتی روز شنبه ۲۷ بهمن ماه، حجم کل معاملات بازار ارز تجاری مرکز مبادله ایران به تفکیک نوع ارز، ۱۸۳.۴ میلیون یوآن، ۹۱.۵ میلیون دلار، ۱۷۷.۶ میلیون درهم و ۲.۲ میلیون یورو بوده است؛ معادل ارزش دلاری این حجم معاملات ۱۶۷.۷ میلیون دلار است. در این روز ۲۲۲ واردکننده و ۸۱ صادرکننده اقدام به معامله انواع نماد ارزی کردند.
این گزارش حاکی است، از ابتدای فعالیت بازار ارز تجاری مرکز مبادله ایران تا ۲۷ بهمن ماه، ارزش کل معاملات در بازار ارز تجاری از ۳.۳ میلیارد دلار گذشت.
حجم کل معاملات این بازار به تفکیک نوع ارز، چهار میلیارد و ۹۳۴ میلیون درهم، یک میلیارد و ۱۶۲ میلیون دلار، چهار میلیارد و ۷۷۵ میلیون یوآن، ۱۶۰ میلیون یورو و ۲۲ میلیون روبل بوده است. معادل ارزش دلاری بازار بیت فورد ارز تجاری معادل سه میلیارد و ۳۲۷ میلیون دلار بوده است.