افسردگی اشتها را باز می‌کند

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افسردگی بر ولع غذایی تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود افراد تمایل شدیدی به مصرف کربوهیدرات‌ها (بیش از چربی‌ها و پروتئین‌ها) داشته باشند.

به گزارش مشرق، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: نزدیک به ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند. تأثیر افسردگی بر افراد، گوناگون است. برخی از افراد مبتلا به افسردگی تمایل دارند خانه و زندگی خود را رها ‌کنند، در حالی که عده‌ای دیگر موفق می‌شوند جنبه‌های زندگی روزمره خود را حفظ کنند. این تفاوت‌ها درباره اشتها نیز وجود دارد؛ زیرا افسردگی بر عادات غذایی نیز تأثیر می‌گذارد.

بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، از دست‌دادن اشتها را تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر بیشتر غذا می‌خورند و اغلب به خوردن شیرینی ولع پیدا می‌کنند؛ همه این‌ها ممکن است به تغییرات چشمگیری در وزن بدن منجر شود.

پژوهشگران بیمارستان دانشگاه بُن (UKB)، دانشگاه بن و بیمارستان دانشگاه توبینگن در آلمان دریافته‌اند افراد مبتلا به افسردگی معمولاً کاهش اشتها را تجربه می‌کنند؛ اما غذاهای پرکربوهیدرات را ترجیح می‌دهند.

پروفسور نیلز کرومر (Nils Kroemer)، سرپرست گروه پژوهشی، توضیح داد: بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از بی‌اشتهایی رنج می‌برند. برخی دیگر، در طول یک دوره افسردگی اشتهای بیشتری دارند و حتی ولع به خوردن غذا به‌ویژه شیرینی‌جات پیدا می‌کنند؛ این تغییرات می‌تواند به تغییر وزن بدن منجر شود.

ولع به خوردن کربوهیدرات

این پژوهش، اولین کار پژوهشی است که نشان می‌دهد افسردگی با تغییرات ویژه ترجیحات غذایی افراد مرتبط است و از ترکیبات تغذیه‌ای غذاهای مختلف تأثیر می‌پذیرد. عوامل اصلی در شکل‌دهی به این ترجیحات، درشت‌مغذی‌ها، یعنی کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها، هستند که اساس رژیم غذایی ما را تشکیل می‌دهند. در میان آن‌ها، کربوهیدرات‌ها منبع انرژی اولیه برای سلول‌های انسان هستند.

ارتباط میان انتخاب غذا و شدت افسردگی

افراد مبتلا به افسردگی در مقایسه با افراد سالم، ولع کمتری به خوردن غذاهای پرچرب و پُر پروتئین دارند؛ در عوض، غذاهای پُر کربوهیدرات مانند شیرینی‌ها را ترجیح می‌دهند.

یافته‌های این پژوهش نشان داد افزایش مصرف کربوهیدرات‌ها توسط افراد مبتلا به افسردگی به افزایش تمایل آن‌ها به مصرف غذاهای پر چرب و پر پروتئین منجر شد؛ به بیان دیگر، بیماران مبتلا به افسردگی ولع بیشتری به مصرف خوراکی‌هایی دارند که ترکیبی از چربی و کربوهیدرات‌ها هستند مانند شکلات شیری. مصرف این سایت رسمی بت فوروارد خوراکی‌های پرانرژی نیز معمولاً مشخصه یک رژیم غذایی ناسالم هستند. تا به حال، تصور می‌شد که ولع به خوردن غذاهای پرکربوهیدرات با افزایش اشتها مرتبط است.

لیلی تورن (Lilly Thurn)، یکی از اعضای گروه پژوهشی، توضیح داد: یافته‌های ما نشان داد که موضوع این نیست. ولع به افزایش مصرف کربوهیدرات‌ها با شدت کلی افسردگی، به ویژه علائم اضطراب مرتبط است.

بازیگوش‌ها بهتر از پس استرس کووید ۱۹ برآمدند

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افراد بسیار بازیگوش دقیقاً به اندازه دیگران درباره خطرات و چالش‌های کووید ۱۹ واقع‌بین بودند؛ اما خوش‌بینی آن‌ها فوق‌العاده بود و بهتر از پسِ استرس کووید ۱۹ برآمدند.

به گزارش مشرق، وبگاه ارث در گزارشی آورده است: یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که داشتن ذهن بازیگوش می‌تواند در زمان‌های سخت، مانند همه‌گیری کووید ۱۹، مفید باشد. افرادی که از نظر بازیگوشی امتیاز بالایی کسب می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر بازیگوش هستند انعطاف‌پذیرترند. بازیگوشی برای حفظ سلامتی و رویارویی با ناملایمات ضروری است.

این یافته‌های پژوهشگران دانشگاه ایالتی اورِگِن در آمریکا اطلاعاتی عمیق درباره نحوه عبور افراد بازیگوش از میان ناملایمات به دست می‌دهد. ممکن است این یافته‌ها در نهایت به طراحی راهبردها و اقداماتی منجر شود که به افراد برای مدیریت استرس و تردید کمک کند.

استرس مزمن نگرانی چشمگیری برای سلامت عمومی ایجاد کرده و با طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، افسردگی و اضطراب مرتبط است.

عوامل خارجی مانند همه‌گیری، بی‌ثباتی اقتصادی و مسائل اجتماعی می‌توانند سطح استرس را تشدید و مشکلات روانی ایجاد کنند.

شیانگیو شِن (Xiangyou Shen)، سرپرست گروه پژوهشی توضیح داد: افراد بسیار بازیگوش، فعالانه موقعیت‌های چالش‌برانگیز را تغییر می‌دهند، جایگزین‌هایی خلاقانه‌ برای آنچه از دست می‌دهند پیدا می‌کنند، موانع را به‌عنوان فرصت‌هایی برای رشد در نظر می‌گیرند و احساس می‌کنند بر واکنش‌های خود کاملاً مسلط هستند.

افراد بازیگوش با همه‌گیری کووید ۱۹ چگونه برخورد کردند؟

شن معتقد است افراد بازیگوش در میان ناملایمات، تجربه‌های مثبت ایجاد می‌کنند؛ این موضوع با تاب‌آوری به شدت مرتبط است؛ زیرا ارزیابی واقع‌بینانه را با انعطاف‌پذیری در حل مسئله ترکیب می‌کند که نشان می‌دهد چگونه ویژگی‌های شخصیتی مانند بازیگوشی واکنش‌های ما را به استرس شکل می‌دهند.

وی خاطرنشان کرد: افراد بسیار بازیگوش دقیقاً به اندازه دیگران درباره سایت رسمی بت فوروارد خطرات و چالش‌های کووید ۱۹ واقع‌بین بودند؛ اما خوش‌بینی آن‌ها فوق‌العاده بود: آن‌ها خلاقانه مسائل مثبت را تصور و آن‌ها را دنبال می‌کردند و در پی کشف راه‌هایی برای ایجاد لحظات شاد حتی در شرایط سخت بودند.

وی همچنین تأکید کرد: اختصاص زمانی برای بازی‌کردن مفید است و فضایی امن برای بروز و تمرین بازیگوشی فراهم می‌کند. هر چقدر هم که سرتان شلوغ باشد، اختصاص پنج تا ده دقیقه در روز به بازی‌کردن تفاوتی معنادار در زندگی‌تان ایجاد می‌کند.

این رژیم غذایی به کلیه ها آسیب می رساند

یک مطالعه جدید هشدار می دهد که رژیم غذایی یویو که کاهش و افزایش وزن مکرر است، می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش دهد.

به گزارش مشرق، محققان گزارش کردند که افراد دیابتی با نوسانات وزنی بیشتر، ۴۰ درصد کاهش در توانایی کلیه خود برای فیلتر کردن سموم از خون را تجربه کردند.

دکتر «ماریون کاموین»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز بیمارستانی دانشگاه بوردو در فرانسه، در یک بیانیه خبری گفت: «ما نشان دادیم که تغییرپذیری بالا در وزن با افزایش خطر پیامدهای مختلف پیشرفت بیماری کلیوی دیابتی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱، مستقل از عوامل خطر سنتی این بیماری مرتبط است.»

کاموین افزود: «طبق اطلاعات ما، این اولین مطالعه‌ای است که این ارتباط را نشان می‌دهد.»

محققان در یادداشت‌های پس‌زمینه‌ای می‌گویند که ۳۵ درصد از مردان و ۵۵ درصد از زنان رژیم غذایی یویو دارند و نشان داده شده است که این الگوی کاهش وزن و بازیابی خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی را هم در افراد سالم و هم در افراد مبتلا به دیابت افزایش می‌دهد.

به گفته محققان، دیابت نوع ۱ مدت‌هاست که به عنوان یک بیماری افراد لاغر در نظر گرفته می‌شود، اما به گفته محققان، چاقی در این گروه و همچنین عموم مردم رایج‌تر شده است.

برای این مطالعه، محققان اطلاعات شش سال وزن بدن بیش از ۱۴۰۰ نفر را که در یک مطالعه طولانی مدت سلامت دیابت شرکت کرده بودند، بررسی کردند.

این تیم نوسانات وزن را با شش معیار مقایسه کرد که نشان می‌دهد کلیه‌های فرد چقدر خوب کار می‌کنند.

عملکرد کلیه در بین افرادی که رژیم یویو داشتند کاهش یافت و همچنین احتمال افزایش سطح پروتئین آلبومین در ادرار آنها بیشتر بود. مقادیر بیشتری از پروتئین در سایت رسمی بت فوروارد بیماران مبتلا به بیماری کلیوی رخ می‌دهد.

به گفته محققان، دقیقاً مشخص نیست که چرا کاهش مکرر وزن و به دست آوردن مجدد آن به سلامت کلیه آسیب می‌رساند.

با این حال، آنها اشاره کردند که انسولین مورد استفاده برای درمان دیابت نوع ۱ می‌تواند در چرخه وزن بدن نقش داشته باشد.

برخی محققان دیگر این نظریه را مطرح کرده اند که رژیم غذایی یویو می‌تواند بر قلب فشار وارد کند و منجر به آسیب کلیه‌ها و عروق خونی شود.

محققان نتیجه گیری کردند: «راهبردهای کاهش وزن در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ باید بر حفظ وزن طولانی مدت تمرکز کنند، زیرا ثبات وزن ممکن است تأثیر مثبتی بر نتایج سلامتی داشته باشد».

شیوع وبا در آنگولا جان بیش از ۱۱۰ نفر را گرفت

بر اساس بیانیه مطبوعاتی وزارت بهداشت، آنگولا ۳۴۰۲ مورد ابتلا به وبا و ۱۱۴ مورد مرگ را از ابتدای شیوع این بیماری در اوایل ژانویه سال جاری ثبت کرده است.
به گزارش مشرق، از اول فوریه، آنگولا روزانه بیش از سایت رسمی بت فوروارد ۱۰۰ مورد جدید وبا را گزارش کرده است که در ۸ فوریه به ۲۹۵ مورد رسیده است.

از زمان شیوع این بیماری در ۷ ژانویه، این بیماری به استان‌های متعددی سرایت کرده است که لواندا و استان همسایه بنگو بیشترین آسیب را دیده‌اند.

بر اساس بولتن اپیدمیولوژیک وزارت بهداشت، بیش از ۹۲۵۰۰۰ نفر علیه وبا واکسینه شده‌اند که ۸۶ درصد از جمعیت هدف را پوشش می‌دهند.

رازهای سلامت چشم؛ از آب مروارید تا تأثیر صفحه‌نمایش

یک متخصص چشم به مشکلات رایج چشمی مانند آب مروارید، آب سیاه، تأثیر دیابت بر بینایی و خستگی ناشی از صفحه‌نمایش نیز اشاره کرد.

به گزارش مشرق، ‌هرمز شمس متخصص چشم گفت: آب مروارید علامت خاصی ندارد، اما معمولاً دید فرد به‌تدریج تار می‌شود. علت این مسئله تغییرات عدسی چشم است که مانند سایر سلول‌های بدن، با افزایش سن دچار تغییر می‌شود. این عدسی که ابتدا شفاف است، به‌مرور زمان رنگ خود را از دست داده و کدر می‌شود که به آن «آب مروارید» می‌گویند. این بیماری باعث می‌شود فرد نتواند اجسام را واضح ببیند.

وی افزود: در برخی موارد، فشار داخل چشم نیز افزایش می‌یابد، زیرا تغییرات بافتی عدسی موجب افزایش حجم آن شده و به ساختارهای داخلی چشم فشار وارد می‌کند، ولی علامت اصلی آب مروارید افزایش فشار چشم نیست و برای تشخیص آن باید با میکروسکوپ وضعیت عدسی را بررسی کرد.

تأثیر دیابت بر بینایی

شمس ادامه داد: دیابت نیز در طولانی‌مدت بر سلامت چشم اثر می‌گذارد. معمولاً بعد از ۲۰ سال، حتی اگر دیابت به‌خوبی کنترل شده باشد، عوارض چشمی مانند ایجاد عروق خونی جدید، خونریزی شبکیه و تورم ایجاد می‌شود که ممکن است باعث کاهش شدید بینایی شود.

وی افزود: افراد دیابتی باید بعد از ۱۵ سال از شروع بیماری، حتماً به‌طور منظم به چشم‌پزشک مراجعه کنند. روش‌های درمانی مختلفی مانند لیزر و تزریق دارو برای کاهش تورم وجود دارد. امروزه امکانات درمانی در ایران نسبت به ۵۰ سال پیش پیشرفت زیادی کرده و از نابینایی ناشی از دیابت تا حد زیادی جلوگیری می‌شود.

این متخصص گفت: آب سیاه یک بیماری جدی چشمی است که می‌تواند باعث آسیب عصب بینایی و در نهایت کوری شود. این بیماری معمولاً وراثتی است و در افرادی که سابقه خانوادگی دارند، خطر ابتلاء بیشتر است. آب سیاه به‌تدریج باعث کاهش میدان دید می‌شود و اگر درمان نشود، منجر به از بین رفتن عصب بینایی خواهد شد.

به گفته وی؛ نوع معمولی این بیماری بدون علامت است و معمولاً پزشکان آن را تشخیص می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود که افراد بعد از ۴۰ سالگی به‌طور منظم برای بررسی فشار چشم معاینه شوند.

شمس ادامه داد: نوع حاد آب سیاه، که به دلیل بسته شدن زاویه چشم رخ می‌دهد، بسیار دردناک است و نیاز به درمان اورژانسی دارد. این نوع می‌تواند به‌سرعت باعث افزایش فشار داخل چشم شده و در صورت عدم درمان، منجر به کوری شود.

آیا آب هویج برای چشم مفید است؟

وی تأکید کرد که مصرف آب هویج به دلیل داشتن ویتامین A برای سلامت عمومی مفید است، اما تأثیر مستقیمی بر بهبود بینایی ندارد و ویتامین‌های مختلفی در سلامت چشم نقش دارند و مصرف بیش از سایت رسمی بت فوروارد حد ویتامین A لزوماً کمکی به پیشگیری یا درمان بیماری‌های چشمی نمی‌کند.

چرا استفاده طولانی‌مدت از کامپیوتر باعث قرمزی چشم و سردرد می‌شود؟

وی در ادامه به مشکلات ناشی از استفاده طولانی‌مدت از صفحه‌نمایش اشاره کرد و گفت: قرمزی چشم و سردرد در افرادی که زیاد پشت سیستم می‌نشینند، می‌تواند به علت خشکی چشم، خستگی عضلات چشم، حساسیت، آلودگی هوا، آلرژی و نیاز به عینک باشد.